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오래전부터 줄넘기가 다이어트에 효과적이라는 얘기는 유명했는데요. 그런데 대부분 빨리 지쳐서 포기하는 분들이 많습니다. 이런 분들은 대부분 잘못된 자세로 줄넘기를 하고 있는 경우가 은근히 많다고 합니다.

슬슬 단풍이 들고 있는데요. 벌써 단풍구경 갈 준비를 해야될 시기가 왔습니다. 올해 가기좋은 단풍명소와 단풍 절정 시기를 알려드릴테니 여행가시는데 참고하셔서 준비 잘하시기 바랍니다.

본인이 주로 어떤 자세로 자고 있는지 알고 계신가요? 수면자세는 수면의 질과 척추 건강에 상당히 중요한데요. 올바른 자세로 자는게 제일 좋겠지만 이미 편한 자세를 바꾸기는 쉽지 않겠죠. 대신, 이렇게 자고 있다면 당장 바꿔야되는 수면 자세는 있는데요.

아마 두통을 한번도 느껴보지 않으신 분들이 없을 겁니다. 두통은 종류가 꽤 다양한데요. 두통에 따라 증상 양상이 달라 증상을 알아두면 해결 방법을 쉽게 찾을 수 있습니다. 목숨이 위태로운 상황에서 나타나는 두통도 있기 때문에